تحقیقات نشان داده‌اند که هر فردی یک یا دو روش یادگیری مخصوص خودش دارد.

در زیر انواع این روشها را برای شما میگویم

 

1- یادگیرندگان دیداری: این گروه با دیدین متن یا لغت بهتر آنرا میاموزند.

 

2- یادگیرندگان عملی: برخی افرادی که صرفا زمانی مطلب را می آموزند که فعل یا عمل ان موضوع برایشان به تمرین گذاشته شود. مثلا تمرین کنند و سپس لغت یا تئوری برایشان گفته شود.

 

3- یادگیرندگان شنیداری: با توضیح دادن برایشان یا گوش دادن به مطلبی آنرا بهتر درک می کنند.

 

4- یادگیرندگان استرسی: این گروه تحت فشار و استرس بخوبی مطلب برایشان جا می افتد.

 

5- یادگیرندگان در آرامش: این افراد به عکس گروه چهارم اند. و در تنهایی و شرایط آرامش مطلب را درونی می کنند.

 

6- یادگیرندگان همراه با نوشتن: زمانی که لغت یا مطلب را روی کاغذ میآورند، تازه آنرا می فهمند.

 

7- یادگیرندگان از طریق رهبری.

 

8- یادگیرندگان از طریق تدریس کردن.

 

9- یادگیرندگان از طریق کپی برداری: این گروه با الگوهای مناسب طرحهای بسیار دقیقی بوجود می آورند.

 

1️⃣استرس بیانِ ژنی را تغییر می‌دهد: 

مواد شیمیاییِ تولید شده در بدن در زمان استرس می‌تواند بر الگوهای ژنی بدن تغییر ایجاد کند. این ژن‌ها بر نحوه ذخیره سازی چربی در بدن، نحوه عملکرد دستگاه ایمنی بدن، سرعت پیر شدن جسم و احتمال ابتلا به سرطان نظارت داشته و استرس می‌تواند به شدت آن‌ها را تحت تاثیر خود قرار دهد.

 

 

2️⃣اتفاقات دوران کودکی بر میزان استرس تاثیر می‌گذارد:

پژوهش‌‎های انجام شده نشان می‌دهد که حتی اتفاقات دوران کودکی می‌تواند تعیین کننده‌ی سطح هورمون آزاد کننده کورتیکوتروپین (CRH) در مقادیر بالا و پایین باشد. هورمون آزاد کننده کورتیکوتروپین (CRH) بر میزان ترشح غدد فوق‌ کلیوی و همچنین استرس تاثیر مستقیم دارد.

 

 

3️⃣استرس به مغز آسیب می‌رساند: 

سطوح بالای هورمون استرس می‌تواند به بخش‌های مهم مغز آسیب جدی مانند اَسبَک یا هیپوکمپوس وارد کند. هیپوکمپوس قسمتی از دستگاه کناره‌ای مغز و مسئول حافظه است. یکی از دلایلی که افراد پس از دوران طولانی مدت ابتلا به استرس مزمن به خستگی غدد فوق کلیوی» مبتلا می‌شوند این است که مغز برای نجات خودش ترشحات غدد فوق کلیوی را کنار می‌گذارد.

 

 

4️⃣استرس دستگاه ایمنی را از کار انداخته و التهاب را زیاد می‌کند: 

طولانی‌تر شدن زمان خوب شدن زخم‌ها، کاهش تاثیر محافظتی واکسن‌ها و افزایش احتمال ابتلا به عفونت‌ها از جمله آثار مخرب استرس است. استرس همچنین می‌تواند عفونت‌های پنهان» را دوباره فعال کند. افرادی که تاول‌ تب خالی‌ درمیاورند، این مورد را تجربه کرده‌اند.

 

 

5️⃣استرس مزمن به میتوکندری آسیب می‌رساند: 

راکیزه یا میتوکندری اندامکی است که وظیفه آن تنفس سلولی و نوعی دستگاه انتقال انرژی است که موجب می‌شوند انرژی شیمیایی موجود در مواد غذایی با عمل فسفوریلاسیون اکسیداتیو، به صورت پیوندهای پرانرژی فسفات (آدنوزین تری فسفات) ذخیره شود.

❌نمرات فرزندتان افت کرده است

 

افسردگی دوران کودکی تمرکز را سخت می کند بنابراین گوش دادن به صحبت های معلم و یا انجام مرتب تکالیف برای کودک سخت خواهد شد. اگر فرزندتان که معمولا نمره های خوبی می گرفت، ناگهان افت محسوسی در نمرات داشت باید بررسی کنید که چه چیزی ممکن است پیش آمده باشد. 

 

❌فرزندتان می خوابد اما باز هم خسته است نوجوانان معمولا دیر می خوابند، اما یک تغییر نامتعارف در عادت خوابیدن می تواند نشانه افسردگی باشد. 

معمولا کودکان و نوجوانان، احساس خستگی و آشکار شدن تاثیر آن را گزارش می کنند. به کارهایشان دیر می رسند یا به کل فراموششان می کنند یا تکالیفشان را به خاطر خوابیدن زیاد انجام نمی دهند، بنابراین نحوه زندگی شان دچار مشکل می شود.

 

❌کودک اظهار بی ارزشی می کند

اگر کودکتان جملاتی مانند ” هیچکس مرا دوست ندارد ” یا ” من بی ارزشم ” را به کار برد، باید نگران شوید. 

 

❌کودکتان با دیگر هم سالان خود رابطه ندارد و برایش هم مهم نیست

افراد افسرده بیشتر متمایل به مجزا کردن خود از دیگران هستند. کودکان ممکن است دیگر به سمت آن هم سال خود که افسرده است نروند. در چنین مواقعی ممکن است کودک تنها شده، زیاد به روی خودش نیاورد و حتی ابراز علاقه نکند که با همسالانش در ارتباط باشد.

 

❌فرزندتان برنامه های جالب را قبول نمی کندبا وجود استرس کارهای مدرسه، قهر با دوستان، عملکرد در ورزش و دیگر موارد، این طبیعی است که گاهی فرزندتان احساس بی حالی کند. اما اگر کارهایی که استرس او را رفع می کنند، دیگر نتوانند شادش کنند باید نگران شوید. 

 

❌تمام بحث ها تنش زا هستند

ناراحتی در افراد بالغ از نشانه های افسردگی است اما در کودکان ممکن است رفتار پرخاشگرایانه باشد، به همین خاطر تشخیصش سخت است. ممکن است یک کودک بعد از مدرسه کمی بهم ریخته باشد اما بعد از مدتی دوباره حالش خوب شود. در این مورد با یک تغییر خلق و خوی ساده روبرویید اما اگر کودک به خاطر کوچک ترین چیزی تحریک شد و رفتاری پرخاشگر داشت باید به دنبال دیگر نشانه های افسردگی باشید.

 

❌خاطرات خوش، کودکتان را به وجد نمی آورد

 

❌کودکتان بیش از هر زمان دیگری گریه می کندگریه کردن یکی از راه های سالم بیان احساسات است. اما اگر فرزندتان که بیشتر مواقع آرام است بیش از هر زمان دیگر گریه کرد، ابتدا مواردی که باعث تحریک او می شوند را بسنجید. اگر حس کردید مشکلی وجود دارد، آن را نادیده نگیرید.

 

❌فرزندتان نمی خواهد دلداریش دهید

 در آغوش گرفتن افراد ناراحت و دلداری دادنشان با پاسخ متشکرم همراه است، اما یک فرد افسرده شاید بگوید این کارت باعث می شود حالم بدتر شود، من دوست دارم بهتر شوم ولی نمی توانم.

 

❌کودکتان به نظر بی تفاوت می آید

 افسردگی می تواند باعث شود یک کودک به هیچ چیز اهمیت نشان ندهد، از رفتن به مدرسه گرفته تا وقت گذراندن با دوستانش. 

 

❌کودکتان الگوی غذایی جدیدی پیدا کرده است

 

❌در خانواده، سابقه افسردگی دارید

با اینکه برخی بدون پیشینه خانوادگی دچار افسردگی می شوند اما متخصصان می گویند این مورد ( سابقه خانوادگی ) در ابتلا به افسردگی تاثیر دارد. پس اگر در خانواده سابقه ابتلا به افسردگی دارید، کودکتان بیشتر در خطر است.

همانطور که در فروردین لباس تازه می‌پوشیم و رژیم‌های غذایی‌مان را لااقل برای چند روز فراموش می‌کنیم و ماچ‌های هر دیدار تازه را با غلظت و شدت بیشتری به لپ آدم‌ها می‌چسبانیم

 در اردیبهشت هم باید سبز شویم

 و بخندیم و عاشق بمانیم یا عشق را به هر شکلی که بلدیم تجربه کنیم.

مشخصه فروردین نو شدن است

 و مشخصه اردیبهشت عاشقی❤️.

۱- علاقه مند به وقایع پیرامون خود.

۲- رو راست و معمولا پر حرف.

۳- عقیده خود را با عقاید دیگران مقایسه می کند.

۴- اهل عمل و پیشقدمی در کارها.

۵- به سهولت دوستان جدیدی یافته و یا با یک گروه خود را وفق می دهد.

۶- افکار خود را بیان می کند.

۷- علاقه مند به افراد جدید.

۸-تنهایی برای وی بسیار آزار دهنده می باشد. (ترس از قطع ارتباط با دنیای خارج و مردم)

۹- از تعامل و ارتباط برقرار کردن با دیگران انرژی می گیرند.

۱۰- خوش مشرب بوده اما زیاد احساساتی نیستند.

۱۱- ریسک پذیرند، سریع تصمیم می گـیـرند، اجتماعی هستند، درک آنها آسان است، شخصیت آنها در خلوت و حضور دیگران یکسان است، معاشرتی هستند.

۱۲- پس از آنکه حرف خود را زدند به گفته خود می اندیشند. علاقه مند به کار گروهی. نقل هر مجلس می بـاشنـد. موسیقی با صدای بلند و فعالیت های هیجان انگیز را بیشتر دوست دارند.

۱۳- رنگ های روشن را بیشتر دوست دارند. بیشتر از اعمال دیگران خشمگین می گردند تا خودشان. اطلاعات شخصی خود را بسادگی با دیگران قسمت می کـنند. رویکرد سریع الوصول را بیشتر ترجیح می دهـنـد.